Pesas carpa - Instasport

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En ejercicios de musculación estática para musculación, tu mejor aliado. Fácil de usar, hay una gran cantidad de modelos diferentes.

Llantas de aleación clásicas, llantas flexibles, el peso típico de la arena o la aparición de gomas elásticas en piernas y brazos. El peso varía de 0,5 kg a 6 kg, lo que le permite dominar la gama de ejercicios.

Los principales puntos a los que prestar atención antes de elegir el peso de la carpa.

Modelo de peso:Si desea elegir un par de escamas, debe hacerse la siguiente pregunta: ¿tiene suficiente espacio para almacenar escamas de carpa? Sí, si la respuesta es no, debe elegir un peso ajustable. Porque si tu condición física aumenta, tendrás que subir de peso, así que compra una carpa de otro peso. Tú decides cuál es mejor para ti.

Material: El peso del material no es el mismo. Algunos modelos están hechos de metal fundido y, a veces, están cubiertos con goma. Creemos que comprender la elección de los materiales es importante para su elección. Si las mancuernas se cubren con plástico en lugar de metal, el riesgo se reducirá si el peso de la tienda cae al suelo.

carga:Â Para mejorar el tono muscular, es necesario continuar el programa con regularidad. En primer lugar, necesitamos usar mancuernas que pesen entre el 60% y el 71% de su carga máxima para obtener un aumento significativo en unas pocas semanas. A medida que avanza, tendrá que agregar más carga.

Elige tu peso según tu nivel

Si comienza a hacer ejercicio, le sugiero que elija un peso ajustable. Al agregar peso, te facilitarán la realización de diferentes ejercicios con diferentes cargas. Por lo tanto, no es necesario que cambie el peso de la carpa con frecuencia. Una mancuerna de peso ajustable es la solución perfecta, simplemente cambie o agregue peso para cambiar la fuerza.

¿Qué peso debo comprar?

El peso que elijas dependerá del ejercicio que necesites realizar. Ejercita músculos pequeños como el tríceps

¿Qué peso debo elegir?

¿Quieres pesar un poco en casa? Asegúrese de comprar el peso adecuado para que pueda entrenar de manera eficaz sin forzar los músculos. Esto le ayudará a realizar su reclamo más rápido.

¿Qué tipo de peso eliges para cada ejercicio?

Si quieres concentrarte en ejercicios de bíceps, tríceps y hombros, te sugiero que uses un peso ligero de carpa de neopreno, que es fácil de usar y tiene un agarre insuperable.

Si levanta el peso del tobillo, ayudará a ejercitar los músculos de la parte superior del abdomen.

El cinturón con peso le permite mejorar y fortalecer otros cursos de entrenamiento con pesas para aumentar la eficiencia.

Peso de por vida

Las escamas clásicas son escamas sólidas. Por tanto, este peso también tiene un peso fijo. Son especialmente indicadas si te quedas varias veces a la semana para mantenerte en forma.

Peso regulable

Este es un peso ajustable. Además, puede elegir entre varios grupos de pesos de carpa. Si desea ganar masa muscular o necesita realizar muchos ejercicios diferentes durante su entrenamiento, use un peso de carpa ajustable. Dependiendo de si hacemos este o aquel deporte, se puede utilizar más peso que otro.

¿Quién es adecuado para las escalas de culturismo?

Este es un deporte diseñado para todos los hombres y mujeres que quieran fortalecer sus músculos. Para este trabajo, puede elegir un peso para un ejercicio muscular que se adapte a su nivel.

Peso de cromo

Conocidos por su fuerte agarre y bordes redondeados, estos son productos de muy alta calidad. Era muy conocido entre los deportistas de la década del 69, y gracias a sus características lo hacen hoy. Cualquiera que tenga suficiente espacio apreciará el uso de este modelo de carpa de peso para distinguirlo de otros productos.

Básculas con revestimiento de plástico

El uso de contrapesos para carpas revestidas ha sido muy maduro en el gimnasio y tiene muchos beneficios como la durabilidad. Silenciosos, proporcionan un alto nivel de seguridad en caso de caída. Con mucho menos ruido, este modelo de peso es una excelente opción para aquellos que desean hacer ejercicio en casa.

¿Cómo usar escalas ajustables?

Las mancuernas son muy fáciles de usar. Sostendrá una barra central y una placa de contrapeso, que generalmente pesa 2 kg. Se recomienda colocar un disco de igual peso a cada lado de la barra para que consigamos el máximo apoyo posible para las mancuernas y anticipemos un desequilibrio que resultará en lesión. El contrapeso se fija con un anillo de apriete.

Revisión

La carpa con bajo peso no solo dura poco tiempo, sino que también daña sus músculos y sus objetivos.

  1. Elija escalas de calidad.
  2. Considere su postura durante el ejercicio.
  3. Empecemos si eres un hombre que pesa de 4 a 9 kg.
  4. Si eres una mujer que pesa de 0,8 a 4 kg, este es el comienzo.
  5. Adaptarse a los deportes.

Si sigues estos puntos, ganarás más peso con el tiempo, y ahora podemos garantizar que entrenarás con el peso adecuado.

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