Pesas para gallos de pelea - Instasport

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El peso del gallo es una sección importante del avance muscular. Muy efectivo, te permite salir de la región de salud y mantener la eficiencia del entrenamiento. Considere siempre y en todo momento la amplitud de movimiento, el peso y la flexibilidad a fin de que los músculos logren ejercitarse más.

Los primordiales puntos a considerar antes de comprar un contrapeso contra un gallo

Peso modelo: Si quieres elegir un peso, tienes que hacerte la siguiente pregunta: ¿Hay suficiente espacio para tus mancuernas? Si responde «No», debe seleccionar un peso ajustable. Porque si aumentas tu fuerza, deberás acrecentar tu peso, conque compra otras mancuernas. Tú decides cuál es preferible para ti.

Categoría de material: Las básculas no están hechas de un solo material. Ciertos de ellos son de hierro fundido, al paso que otros modelos están cubiertos de goma. Debemos entender que la decisión de materiales es un hecho que hay que tener en cuenta en el momento de seleccionar. En comparación con el hierro colado, si las mancuernas están cubiertas con plástico, se disminuye el peligro de caer al suelo.

peso: Para progresar la masa muscular, es necesario proseguir entrenando de manera regular. En primer lugar, necesitamos emplear mancuernas que pesen entre el 50% y el 70% de su carga máxima para conseguir una ganancia importante en unas pocas semanas. A medida que avanza, debe agregar más peso.

Escoge tu peso según tu nivel

Si recién está comenzando a realizar ejercicio, le sugiero que use un peso ajustable. Al agregar peso, te facilitarán la realización de diferentes ejercicios con distintas cargas. De esa forma, no debes cambiar el peso de las riñas de gallos todos los meses. Las mancuernas con pesas acomodables son una enorme solución, fáciles de quitar o poner pesas para cambiar la dificultad.

El dorso de la mano es más claro. Entrenar músculos más enormes, como los hombros y la espalda, requerirá mucho más peso.

¿Qué peso necesito?

• Si es mujer, el peso sugerido es de 0,6 a 4 kg. Las mancuernas ligeras son muy correctas para mujeres que no practicaron deportes durante mucho tiempo y no tienen experiencia en entrenamiento de fuerza. Los pesos mucho más pesados ​​son adecuados para mujeres que tuvieron experiencia entrenando con un peso de gallo o practicado ejercicios diarios.

• Si es hombre: 6 kg para deportistas sin experiencia y 10 kg para deportistas expertos.

¿Qué tipo de peso tienes que seleccionar para cada ejercicio?

Si deseas concentrarte en tus músculos abdominales, brazos y hombros, te sugiero que uses pesas pequeñas para luchar la poronga, que son fáciles de emplear y proporcionan un agarre perfecto.

Si incrementa algo de peso en el tobillo, su presión superior será mejor.

El cinturón de lastre te ayudará a progresar y progresar otros entrenamientos con pesas, incrementando de este modo la eficacia.

¿Contrapeso tradicional o mejor contrapeso ajustable?

Pregúntese qué objetivos precisa lograr con el ejercicio y con qué continuidad tiene planeado realizar ejercicio.

Si hace ejercicio una vez a la semana para mantenerse saludable, haga unos 5-6 kg de ejercicio en los primeros días. Conque escoge un peso más ligero.

¿Haces ejercicio de forma regular o deseas aumentar la masa muscular? En este caso, es conveniente preparar varios contrapesos para combatir gallos, o mejor preparar unos contrapesos con contrapesos graduables para combatir gallos.

Ejercicio de ponderación

Propósito, acondicionamiento: músculos mucho más fuertes conducirán a un contorno más angosto y una piel despacio. Para lograr este propósito, recomendamos efectuar 21 reiteraciones. Para aguantar un tanto y conseguir más reiteraciones, escoja un peso más ligero para luchar gallos.

Máquinas tragamonedas o ejercicios de sentadillas: Los músculos mucho más poderosos del cuerpo son los músculos de la zona inferior. Por consiguiente, te sugiero que les enseñes bien. Para esta tarea, puede poner mucho más peso «a partir de 2,8 kg.

Peso del disco compacto

Estos géneros de contrapesos de disco están hechos de hierro derretido, que combina resistencia y eficacia extremadamente alta. Se venden en una gama colorida para satisfacer todas y cada una de las necesidades concretas de todos nosotros. Cualquiera que sea su forma, aportarán su valor a tu campo de entrenamiento, singularmente cuando elijas colocarlos en un estante. Muchos géneros de contrapesos de hierro derretido son comúnes gracias a su muy alta calidad.

Básculas con revestimiento de goma

También tenemos contrapesos de goma muy resistentes. Este diseño proporciona una amortiguación excepcional en caso de caída. O sea fabuloso si se tiene presente que los materiales como el caucho pueden proporcionar una protección perfecta en el momento en que los objetos pesados ​​caen o se frotan entre sí.

¿Cómo emplear escalas ajustables?

Las mancuernas son muy cómodas de utilizar, mantendrás la barra central y el plato de pesas con un peso promedio de 2 kg. Se recomienda añadir discos del mismo peso a cada lado de la barra para que tengamos el más destacable soporte de peso y evitar desequilibrios que logren provocar lesiones. El objeto pesado se fija mediante un anillo de unión.

Comprobar

La mejor forma de entrenar es estar listos unas peleas de gallos en el hogar. Los podemos almacenar en cualquier lugar, porque no son grandes.

Te dejarán hacer mas fuerte distintas partes del cuerpo con distintas ejercicios.

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