Pesas para los pies para correr - Instasport

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Si alguna vez ha considerado construir un gimnasio en casa, por supuesto, no debería faltarle un par de piernas para correr. Aquí tienes todo lo necesario para elegir el peso que más te convenga.

Los principales puntos a los que prestar atención antes de comprar peso

Modelo de peso: Si quieres elegir un peso, tienes que preguntarte: ¿hay muchos lugares para guardar todo el peso de las zapatillas para correr? Si responde «no», tendrá que elegir algunos pesos ajustables. Porque si mejoras tu condición física, tendrás que subir de peso y ponerte otras mancuernas en este momento. Tú decides cuál te conviene más.

Material: No todas las mancuernas están hechas del mismo material. Algunos modelos están hechos de metal, mientras que otros están forrados con plástico. Debemos entender que el tipo de material es muy importante en su elección. Si las mancuernas caen al suelo, en comparación con el hierro fundido, las mancuernas cubiertas con plástico serán menos peligrosas.

peso: Para ganar masa muscular, debe continuar el plan con regularidad. Primero debe usar mancuernas que pesen entre el 53% y el 74175% de la carga máxima para obtener la carga a tiempo después de algunas semanas de entrenamiento. A medida que aumenta la masa muscular, necesita agregar más peso.

Elige el tuyo según tu nivel

¿Empezaste a hacer deporte o volviste a hacerlo? Agacharse para conseguir una carga más ligera, 0,5 kg.

Ahora bien, si te gusta este deporte y tu nivel corporal es bueno, agrega 400 gramos al inicio de cada nuevo entrenamiento y haz algunos ejercicios: remo con mancuernas, desarrollo de peso, inclinaciones con mancuernas, etc. serán más efectivos.

¿Qué tipo de básculas elegir?

El peso que necesitará coincidirá con los entrenamientos que necesita realizar. Ejercite los músculos pequeños como el tríceps

¿Cuánto peso debo agregar?

¿Necesitas peso en casa? Asegúrese de elegir el peso correcto para que pueda entrenar de manera eficaz sin forzar los músculos. Esto le permitirá implementar rápidamente su reclamo.

Básculas de culturismo, ¿para qué se utilizan realmente?

Esto es solo una carga que los entusiastas usan cuando realizan ejercicios de musculación. Tenga cuidado, no tiene que pensar en el peso de sus piernas para correr.

El nivel de cultivo del cultivador y el tipo de cultivo que debemos cultivar son dos puntos que debemos recordar. El sobrepeso y la insuficiencia ponderal pueden provocar graves molestias musculares.

Peso tradicional

La mancuerna clásica es un peso sólido. Por tanto, este peso también tiene un peso fijo. En su mayoría, son excelentes si practicas durante algunas semanas para mantenerte en forma.

Peso regulable

Este es un peso ajustable. Del mismo modo, puede elegir entre varios juegos de pesas para correr los pies. Si desea aumentar la masa muscular o necesita realizar varios ejercicios diferentes durante el entrenamiento, use pesas ajustables para correr los pies. Puede utilizar más peso para un ejercicio que para otro.

Entrenamiento de carga

Propósito, tono: el tejido muscular más tonificado se fusiona en contornos más claros y piel suave. Para lograr este objetivo, te recomendamos que realices 25 ejercicios repetitivos. Para resistir y obtener más repeticiones, elija una pierna de peso que funcione con menos peso.

Ejercicios de máquina tragamonedas o sentadillas: Los músculos más poderosos de nuestro cuerpo son los músculos ubicados en la parte inferior. Por lo tanto, le recomendamos que se ocupe de ellos. Para hacer esto, puede lograr más peso «a partir de 2 kg.

Peso del CD

Este tipo de contrapeso de disco está fabricado en hierro fundido, que combina resistencia y eficiencia extrema. Los vemos en una serie dibujada para cubrir todas las necesidades específicas de cada usuario. Independientemente de su estilo, proporcionarán un caché único para sus lugares de entrenamiento habituales, especialmente cuando decida ponerlos en el estante. Los diferentes tipos de contrapesos de hierro fundido son conocidos por su muy alta calidad.

El peso de la bolsa de goma.

También hay pesas de hierro fundido con una capa de goma gruesa. Este diseño proporciona una amortiguación extraordinaria en caso de caída. Vale la pena recordar que cuando los objetos pesados ​​caen o se rozan entre sí, los materiales como la goma pueden brindar una protección perfecta.

¿Cuánto pesa algo?

El presupuesto es el criterio más básico y dependerá de cuánto inviertas en un conjunto de ponderaciones. Con un presupuesto previamente acordado, ya sabe si prefiere un peso fijo de una pierna para correr o un peso ajustable. El peso de las piernas oscila entre los 32 y los 62 euros. La diferencia está en la salud y la alta calidad del producto.

Nuestra opinion

Correr unos metros para nosotros en casa es la mejor manera de entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar. Los podemos almacenar en cualquier lugar porque no son voluminosos.

Te permitirán fortalecer cada parte de tu cuerpo con diferentes ejercicios.

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